自己ベストは最高！でもです。ベストが出なくても焦るべからず。ちゃんと速くなっている、成長している指標を見つけることこそ、最高のモチベーションとなり得ます。いや、しかしです・・・ロードバイクの練習、トレーニングの話です。モチベーションが低い時の練習は身に入 ...
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超多忙！トレーニングができない、筋力、筋量、持久力の変化は？ゴールデンウィークが始まりました。皆様のストラバのデータを見せていただいたり、とても充実したライドをされている方が多いようで(・∀・)ｲｲﾈ!!デス。ワタクシはというと、、、多分一生に0～2,3回あるかない ...
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