ロードバイクのペダリング　高ケイデンス？低ケイデンス？ そもそもケイデンスって何？ってところからです。▶ケイデンスとは ケイデンス（英: cadence）とは、自転車において1分間のクランク回転数のこと。自転車に乗る人がペダルを回す速さを示す数字である。rpm（回転 ...

ロードバイクのペダリング（背中は丸める？反らせる？） ロードバイクって本当に色々な乗り方があります。これだから楽しい！速い！それがスタンダードになっていく世界！まさに弱肉強食。ということで今回は背中をどうするかということです。では早速プロを見てみましょ ...

ロードバイクのペダリング（膝の開きと効率） せっかくの暖か陽気なのに【雨】・・・＃（土曜日です）ということでそんな時はこちら↓↓↓MINOURA（ミノウラ） 3つ折り3本ローラー MOZ-Roller / モッズ・ローラー【02P07Feb16】 （退屈さえなんとかなれば）雨でも雪でも ...

自分のペダリングを客観的に見る方法 まずはこちらの動画達ご覧ください。  1：46～トライアスロンの方でしょう。ペダリングについてなんとも【棒読みのセリフが】とてもステキです。 これを見て【アレッ】と思った方は多いのではないでしょうか。骨盤を寝かすとか、 ...

ロードバイクのペダリング（全身稼働！腰のから踏む）～続編～続編といたしまして、ロードバイクのペダリング（全身稼働！腰のから踏む）～続編～のお話です。【ペダリング】につきましては断続的にどんどん最新情報を更新していこうと思います。2/13 気温17℃季節外れの暖か ...

ロードバイクのペダリング（上半身はどうするの？）  最近はめっきりペダリングばかり。。。ペダリングと動画とペダリングと動画と、、、、しかしペダリングの記事は作るのにとんでもない時間がかかってしまいます。ワタクシのボキャブラリー不足なため文章がまとめるの ...

adidas Training｜I GOT THIS 榮倉奈々 今回の動画はこちらです。いやぁかっこよく作っています。さすが世界の【adidas】先輩です。これは自転車のトレーニングマシン（エクササイズマシン）ですが、構造はまるで自転車！ということでご紹介です。マシンはこんな感じのも ...

ロードバイクのペダリング（全身稼働！腰から踏み込む） 最近ペダリングのことばかりですが、皆さんどんなペダリングをしているのかなぁ、なんて思って本やらネットやら見ていますが、まとめると、答えは結構【バラバラ】、、、その中でも筋肉の使い方や重心を無理せず説 ...