トレーニングで強くなる鍵は「休むこと」。 リカバリーライドの正しいやり方・出力・時間設定を解説。 疲労を抜きながら速くなる“アクティブレスト”の実践法を紹介します。 ...
タグ：回復走
リカバリーライド（回復走）を極める！
今回はリカバリー（回復走）についてです。ワタクシ自身リカバリーライド、、、苦手なのです。というのも全くもって良くないことではありますが、回復走とは言えども何かにつけてついつい踏んでしまう。。。ということです。しかしリカバリーのときに踏んでしまうことこそ、 ...
