49歳現役のキングカズのトレーニング ワタクシJリーグ全盛期の育ちです。そのころのJリーグといえば三浦選手・ラモス選手・武田選手、北沢選手・・・そうそうたる面々の読売ヴェルディ、攻め方が全く違う横浜マリノスとの試合をとても楽しんで見ていました。そんな全盛期 ...

百獣の王のトレーニング理論 皆さん、前日の室伏広治さんのトレーニング理論覚えていますか？「しらねーよっ！」という方にはこちら↓↓↓ 室伏広治のトレーニングから学ぶことこれは絶対に見ておいて損はないはずです。ロードバイクのトレーニングの動画ではありません ...

初心者向け　ロードバイクで少しだけ速くなる方法 絶賛ヒルクライムにハマリ中のテンチョーデス。春の気配が週間予報でもチラホラと、、、嬉しい限りです。ところでところで花粉症の方に朗報です。ワセリンで花粉症対策！なんてもんが最近話題になっております。【ワセリ ...

室伏広治（バケモンデス）のトレーニングから学ぶこと 今回はロードバイクから離れたちょっと番外編です。しか～しめちゃくちゃ「ため」になります。自転車とは全く関係ないわけではありません。絶対にロードバイクのトレーニングにも使えるお話です。まずはこちらを御覧 ...

ロードバイクの室内トレーニング動画のご紹介 「ああ愛しのロードバイク、、、   あなたはどうしてロードバイクなの、、、   あなたはこんなに愛おしいのに、、、   どうして3本ローラーはこんなに飽きるの？」 ということでしょっぱなからボケっぱなしでっす ...

ロードバイクトレーニングと風邪【適度な運動は免疫力を向上させるが、激しいトレーニングは免疫を低下させる。】こんなショッキングなことをご存知でしょうか？これは運動不足気味の方だけではありません。アスリートクラスの方でも同じことが起きるということです。免疫に ...