えふえふぶろぐ

ロードバイクのパーツインプレから、メンテナンス、乗り方、トレーニング等ロードバイクを中心に自転車の話題を独断と偏見いっぱいにお伝えいたします。メンテナンス・整備のご相談はFF-Cycle店舗までお気軽にお問い合わせ下さい。

タグ：ロードバイク

変えてよかったおすすめロードバイクパーツの巻 ロードバイクを始めると、雑誌でもなんでも物欲をくすぐるような記事ばかり、、、多分カンチェラーラは10万円のロードバイクに乗っても速いです。【エンジン】が全く違います。速くなりたいなら1分1秒でも限界を超えるよう ...

脱水と給水についてです。水分の摂取の仕方、ポイント等をまとめてみました。簡単に家でできる確認ありますのでぜひ一度試してみて、水分の量が適切かどうかを確認してみると指標ができると思います。 ...

ロードバイクの真夏の水分補給 （アイソトニックとハイポトニック） 真夏のロードバイク、それは熱と水分をいかにコントロールできるかでパフォーマンスに大きく差が出てきます。もちろん運動をすればどんどん筋肉は熱を発生させますし、それを冷やすために汗が出ます。 ...

 ロードバイクの異音・音鳴対策　ヘッドパーツの（カラカラ編） ロードバイクの異音・音鳴、、、それは多くのローディーさんを昼夜を問わず悩ませる最大の天敵、、、ということで本当に多くの方が悩まれることが多い音鳴・異音対策のヘッドパーツ編です。本記事は昨年の ...

ロードバイクの夏ライド　何を持ってく（ツールケースの中身大公開） 最近は気温も上がりシーズン突入！という感じが更に強まってきましたね。（個人的に夏が好きなので）日が伸びると走る距離も伸び、長～く乗れるようになるとそれだけトラブルも増えるってもんです。  ...

ロードバイクでお尻（お股）が痛い！試して欲しい３つの提案 今回はこちらです！ロードバイクに初めて乗ってみてあの拷問椅子のようなサドルの硬さに驚く方もいいでしょう。そして乗る時間が長くなるに連れて問題になってくることといえばまず【おしり（お股）が痛い！】 ...

ヤビツ峠で学んだロードバイクのヒルクライムで速く走る方法 先週末ロードバイクの走りのメッカと呼ばれるヤビツ峠に行ってまいりました。麓のコンビニには大勢のローディーさんで賑わっておりました。今日も精一杯技術を盗んで帰ります。まずは戦績から、、、高度おかし ...

ロードバイクと車重について 最近は羽のように（言い過ぎました。。。）軽いロードバイクがチラホラと見かけるようになりました。UCI(国際自転車競技連盟) の規定だと最低重量は6.8kg（・・・確か）それを遥かに下回るバイクも、、、エモンダSLRはなんと完成車重量4.65kg ...

驚くほど足が回るロードバイクのポジション作り こんな記事名を付けてしまったらもう読んでいただくしかありません（笑 ペダリングといえば何やらハムストリングとか、大腿四頭筋とかそんなところばかりクローズアップされがちですが、今回は【頭の位置】のお話しです。 ...

ロードバイクでヤビツ峠　予習編 週末にヤビツのヒルクライムを予定しております。初めてのヒルクライムはなにせペースが分からなくって大変！ということでまずは予習から。  先人が素晴らしいルートを作成していただいておりました。 PCでアクセスすれば右側にルート ...

ロードバイクの巡航出力計算ツールのご紹介 ご存知の方も多いのではないでしょうか？とは言えはワタクシも昨日はじめて知りましたので、ご紹介を兼ねてご紹介です。巡航出力計算 - Electric Sheep Co. Ltd.いいなぁと思ったのが、ヒルクライムのタブです。最上段のタブで ...

ロードバイクと歯の話 皆さん一度はご経験の方が多いのではないでしょうか？ そうです、今回は【歯】の話です。土曜日に朝ごはんのパンを食べていると「ガリッ」とです。「まさか異物混入・・・」と急いで内容物を吐き出し確認。見事に奥歯（臼歯）の銀歯が外れていま ...

ロードバイクの乗車前点検のおすすめ ロードバイクって平地を走っていれば脚力なりですが、下り坂特に山からの下りでは自分の力以上にとてもスピードが出てしまうこともあります。クローズドのコースの走行時なんかでもスピードの出方が全然違います。通常の速度では気が ...

ママチャリから学ぶロードバイクで本当に効果のあったメンテナンス 最近はママチャリの整備を良くしております。日本のママチャリといえば【頑丈】【壊れない】そんなイメージが強いかとも思います。そして仕様の用途がとんでもないです。【雨ざらし】当然ですね。ワタク ...

ロードバイクのダンシング　ダンシングの種類 ロードバイクに乗る上で大切なスキルであるダンシングの種類についてのお話しです。▶ダンシングとは ちなみにダンシングを英語で言うと【Out Of The Saddle】こうなるようです。サドルからおしりが離れていればダンシング ...

週末報告　（事故にはお気をつけ下さい） 昨日関東地方の梅雨入りが発表され今週末梅雨入り前最後のライドになってしまいました。。。ということで6月4日からのトレーニング報告です。先週に引き続きまたまた白石峠に行ってまいりました。千葉から片道120km超、、、なん ...

ロードバイクでパフォーマンスを上げる方法 ▶パフォーマンスとは厳密な定義はありませんが、成果や実績、行動を指す場合があります。【スポーツパフォーマンスをあげる】などと使われることがあります。ではどのようにしてパフォーマンスを上げるかというお話しです ...

お時間のあるときにどうぞ！　発見ロードバイク系動画 お時間のあるときにどうぞ。ロードバイク系の動画詰め合わせです。個人的に栗村さんはまじめに真面目に変な事を言うスタイルが結構好きです。ということでロードバイクの動画の詰め合わせです。▶インナーを脱ぐ選手 ...

↑このページのトップヘ