先日、今年一発目の富士ヒルの試走に行ってまいりました。記録はというと、いつものことですが試走一発目は良い記録は出ないのも何年も経験済みのことです。というのも富士ヒルは標高が高く、標高の低いところと比べてもパワーが落ちると言われています。では実際にどのぐら ...
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超多忙！トレーニングができない、筋力、筋量、持久力の変化は？
超多忙！トレーニングができない、筋力、筋量、持久力の変化は？ゴールデンウィークが始まりました。皆様のストラバのデータを見せていただいたり、とても充実したライドをされている方が多いようで(・∀・)ｲｲﾈ!!デス。ワタクシはというと、、、多分一生に0～2,3回あるかない ...
ロードバイクに乗れない。。。体力を落とさないために
ロードバイクに乗れない。。。体力を落とさないためにロードバイクに乗りたくても、、、「忙しくて、」「時間がとれなくて、 」「天気がわるくて、」「体調が悪くて(←ワタクシですね)」乗れない事情は多々あると思います。そんなときでも体力を落としたくはありません。ま ...
