ミドルエイジとはおよそ35歳位～ということのようで、中年となると40歳ぐらいからということが多いようです。しかし肉体年齢に関しては個人差もかなりありますので、言葉よりかは少し巻き戻っておおよそ30歳を過ぎてぐらいから、、、というお話にしてみようと思います。ロー ...
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TOKENホイールのZ1ハブを例にリアハブの構造を見る
今回はTOKENのZ1リアハブですが、基本的に殆どのハブは似たような構造をしており、ぜんぜん違うということはあまりありません。ですのでZ1ハブを例にリアハブがどうなっているのか、というお話にしてみようと思います。▶ラチェット構造現在のリアハブで大きな違いがあるとす ...
各種ベアリングは消耗品ですが、だめになって交換時に注意する点とは!?
ロードバイク・自転車の各所に使われているボールベアリングです。基本的にボールベアリングは永遠に使えることはなく、消耗品の一つでです。使っていれば、いつの日か必ず寿命が来ます。ボールベアリングがだめになる過程はというと、ゴリ感や異音の発生するフレーキングか ...
なくてもなんとかなるけれど、あったら超便利な2つのハサミのご紹介
ロードバイクの整備用です。最近では便利な時代になったものでハサミといえば100円均ショップなどでも様々な大きさや、種類のものがずらりと並んでいます。お値段はと言うと、1本110円です。そのお値段なら多少硬いものを切って刃こぼれしたって、すぐに買い直せます。しかし ...
ロードバイクの整備におすすめなグローブ ”ニトリストタフ”
ワタクシは基本的に整備をする時はグローブを使っています。ちょこちょこ画像にも出てきています。もともとはグローブは使わない派だったのですが、どうしても作業が増えてくると手荒れがひどくなってきてしまって使うようになりました。それからもう何年も整備の際は確実に ...
ステム長とアングル（角度）の影響 ロードバイクポジション調整
ステム長とアングル（角度）の影響 ロードバイクポジション調整※過去記事を更新させていていただきました。 ロードバイクに乗る時間が長くなったり気候が暖かくなってくると【手足が伸びる】と言われています。 とは言ってもこれは実際に手足が伸びるのではなくて、 ...
タイヤ選びで重視すること、重視しないこととは！？
タイヤを選ぶときに何を重視して選んでいるでしょうか。最近ではタイヤの性能の一つの指標となる、転がり抵抗は数値化されています。すごい世の中になったものです。しかしその数値だけでタイヤのすべての性能を測ることはできないと思います。ではそれ以外では、どのような ...
ロードバイクの車載時の注意点と積み方のコツ
ロードバイクを車に積む場合、いろいろな積み方があります。それは車の種類やサイズによっても違いますし、もちろんロードバイクのサイズにもよって様々な積み方があります。答えは一つでは有りません。そんなロードバイクは車載時にはご自身の環境に合わせて積み方を考える ...
エアロか軽量か？ 元F1エンジニアの答えと現状を考えてみる
先日も風洞実験は製品開発に極めて有効、ということをサラッと書きました。現在の科学？技術はどのような答えを導き出したのか、と言うことです。Swiss sideのページです。 訳は下記のとおりです。嘘か真か？セットアップが軽いほど、バイクは速くなります。 絶対に間違って ...
それでも届かなかったゴールド 富士ヒルに向けて行った練習
2021年富士ヒル、輝かしい成績を残した方々、素晴らしいことですし本当おめでとうございます。ワタクシはというと、ゴールドまではあと50秒足りなかった65分49秒という結果でした。残念ながら届かなかったです。最近ではインターネット、SNS等でもゴールド、取れました！とい ...
2021年富士ヒルで使用した機材 cervélo R5のご紹介
富士ヒルはヒルクライムレースとは言え、コース全体としての平均勾配は4％、平均速度にしても早ければ20km/h以上は出るコースです。もちろん最後の平地区間は40km/hの高速区間となります。ということを踏まえた機材のセッティングが必要になると考え、今回の仕様を作りました ...
ロードバイクのケーブル・ワイヤーをフレーム内に通す方法
ロードバイクのケーブル フレーム内に通す方法 先日ライド中に事件が、、、、空からの爆撃を見事に顔で受け止めてしまったてんちょーですorzそのタイミングのピッタリ感ときたら、、、正にウンがついていたようです。そんなこんなで整備ネタです。最近のロードバイクで ...
Bollé B-ROCK PRO PHANTOMが見やすすぎてぶっ飛んだ
Bollé B-ROCK PRO PHANTOMロードバイクのアイウェアと言えば、①目の保護・強い日差しや紫外線・大気中のホコリや砂塵のゴミ等、飛散物から目を守る・風などによる目の乾燥②視界確保強い日差しや、光の乱反射を抑えて視界を良くする主にはこれらの役割があります。特に高い ...
ダンシングの苦手意識を克服するために練習した
ワタクシはダンシング、、、苦手です。ぶっちゃけダンシングめちゃくちゃ得意です！っていう人、あまりいないと思います。それでも最近はやっとこさタイムを出すような走りの際も少しずつですが使えるようなってきました。決して得意というにはほど遠い、、、で、そもそもな ...
朝練を習慣にするメリットとデメリット
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋真冬の朝練は寒がりなワタクシにとって地獄です。真冬の北風が強い明け方は寒さで足先が痛いだけではなく、進まない、パワー出ない、北風強いと本当に辛いものです。そんな朝練が地獄のような時期が終わったのが何 ...
ロードバイクの乗り方とは!? 教本のご紹介
当ブログの運営費用の一部はアフィリエイト広告費用より補わせていただいております。Amazonをご利用の際はこちらから、応援をお願い致します。 楽天をご利用の場合はこちらから、応援をお願い致します。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ロ ...
初心者だけではない!? ロードバイクの乗り方に迷ったらまずはコレ！というお話
初心者だけではない!? ロードバイクの乗り方に迷ったらまずはコレ！というお話ロードバイクの乗り方は本当に色々あるようです。。。それは悪いことではないと思いますし、自分に合う方法を見つけることはとても大切なことだと思います。ものすごく極端な話、超一流のプロ選手 ...
ちょっとお高いベスト（ジレ）が最高すぎた。値段の差は如何に？
ちょっとお高いベスト（ジレ）が最高すぎた。値段の差は如何に？昨年ぐらいからもう完全にサイクリングのマストアイテムとなったもの、それがベスト（ジレ）です。ベスト、ジレ、あまりチョッキと言う場合はないと思いますが、どの呼び方もほぼほぼ同じものということです。 ...
下ハン使ってる？使えてる？下ハンをもち続けて3500km経過したらどうなった!?
下ハン使ってる？使えてる？下ハンをもち続けて3500km経過したらどうなった!?せっかく走り込むのであればただ走るよりもテーマや目標、目的をもって走ることで、タダの走り込みからさらにさらに効果を上げる事ができると考えております。2021年のテーマはエアロです。兎にも ...
ケーブル・ホースフル内装の油圧フレームを組んで見えてきた話
ケーブル・ホースフル内装の油圧フレームを組んで見えてきた話最近じわりじわりと増えてきました。1,2年前ぐらいはハイエンドモデルだけだったのが、最近ではミドルグレードモデルでもフル内装のフレームがチラホラとみられるようになってきました。ということで、だいぶノウ ...
