えふえふぶろぐ

ロードバイクのパーツインプレから、メンテナンス、乗り方、トレーニング等ロードバイクを中心に自転車の話題を独断と偏見いっぱいにお伝えいたします。メンテナンス・整備のご相談はFF-Cycle店舗までお気軽にお問い合わせ下さい。

 ロードバイクの異音・音鳴対策 ヘッドパーツの(カラカラ編) ロードバイクの異音・音鳴、、、それは多くのローディーさんを昼夜を問わず悩ませる最大の天敵、、、ということで本当に多くの方が悩まれることが多い音鳴・異音対策のヘッドパーツ編です。本記事は昨年の ...

ついに来たか?PF30異音発生と解消!? (お馬鹿なオチがございます) 最近 少々気にある事態が、、、異音、それは多くのロードバイク乗りを悩ませる天敵、、、ロードバイクに乗っている時の音は基本的に【ロードノイズ(タイヤと路面の接地音)】と【チェーンとギアが噛み ...

サイコンのスピードセンサー用マグネットの軽量化(?) 早かれば明日からゴールデンウィークが始まる方もいらっしゃるのではないでしょうか。ゴールデンウイーク中は天候も良さそうですし、久しぶりにまとまった長距離に調整するいい機会でもありますね。ということで今 ...

ロードバイクの夏ライド 何を持ってく(ツールケースの中身大公開) 最近は気温も上がりシーズン突入!という感じが更に強まってきましたね。(個人的に夏が好きなので)日が伸びると走る距離も伸び、長~く乗れるようになるとそれだけトラブルも増えるってもんです。  ...

ロードバイクでお尻(お股)が痛い!試して欲しい3つの提案 今回はこちらです!ロードバイクに初めて乗ってみてあの拷問椅子のようなサドルの硬さに驚く方もいいでしょう。そして乗る時間が長くなるに連れて問題になってくることといえばまず【おしり(お股)が痛い!】 ...

ヤビツ峠で学んだロードバイクのヒルクライムで速く走る方法 先週末ロードバイクの走りのメッカと呼ばれるヤビツ峠に行ってまいりました。麓のコンビニには大勢のローディーさんで賑わっておりました。今日も精一杯技術を盗んで帰ります。まずは戦績から、、、高度おかし ...

ロードバイクと車重について 最近は羽のように(言い過ぎました。。。)軽いロードバイクがチラホラと見かけるようになりました。UCI(国際自転車競技連盟) の規定だと最低重量は6.8kg(・・・確か)それを遥かに下回るバイクも、、、エモンダSLRはなんと完成車重量4.65kg ...

驚くほど足が回るロードバイクのポジション作り こんな記事名を付けてしまったらもう読んでいただくしかありません(笑 ペダリングといえば何やらハムストリングとか、大腿四頭筋とかそんなところばかりクローズアップされがちですが、今回は【頭の位置】のお話しです。 ...

楽天スーパーセール情報 きたる今月6月18日(明日)19:00~6月23日01:59まで楽天スーパーセールが開催中となっております。もちろん当店からもスーパーセール超目玉割引品をお出しいたします。以下画像をクリックで商品ページへアクセスできます。①サイズ限定在庫処分 ...

ロードバイクでヤビツ峠 予習編 週末にヤビツのヒルクライムを予定しております。初めてのヒルクライムはなにせペースが分からなくって大変!ということでまずは予習から。  先人が素晴らしいルートを作成していただいておりました。 PCでアクセスすれば右側にルート ...

ロードバイクの巡航出力計算ツールのご紹介 ご存知の方も多いのではないでしょうか?とは言えはワタクシも昨日はじめて知りましたので、ご紹介を兼ねてご紹介です。巡航出力計算 - Electric Sheep Co. Ltd.いいなぁと思ったのが、ヒルクライムのタブです。最上段のタブで ...

無料放送中、ツール・ド・フランス2015一挙放送 少々情報が遅れてしまいましたが、現在【J sports4】(BS235)でツール・ド・フランス2015(去年のレース)が無料で放送されています。来月2日の2016年ツール・ド・フランスの開幕前のスペシャル放送ということですね。各 ...

ロードバイクと歯の話 皆さん一度はご経験の方が多いのではないでしょうか? そうです、今回は【歯】の話です。土曜日に朝ごはんのパンを食べていると「ガリッ」とです。「まさか異物混入・・・」と急いで内容物を吐き出し確認。見事に奥歯(臼歯)の銀歯が外れていま ...

ロードバイクの乗車前点検のおすすめ ロードバイクって平地を走っていれば脚力なりですが、下り坂特に山からの下りでは自分の力以上にとてもスピードが出てしまうこともあります。クローズドのコースの走行時なんかでもスピードの出方が全然違います。通常の速度では気が ...

2016新型サイコン GIANT NEOS SYNC(ジャイアント ネオス シンク)徹底インプレ その2~ 先日購入したGIANT(ジャイアント)のNEOS SYNCネオスシンクのインプレ 第2弾です。なんとなく使い方が見えてきたので詳細なインプレです。いやぁ実に素晴らしいサイクルコンピュ ...

ママチャリから学ぶロードバイクで本当に効果のあったメンテナンス 最近はママチャリの整備を良くしております。日本のママチャリといえば【頑丈】【壊れない】そんなイメージが強いかとも思います。そして仕様の用途がとんでもないです。【雨ざらし】当然ですね。ワタク ...

フォーマルハウト サイクルジャージ入荷情報 FBW-ZERO 今回はお店のお話しです。FF-Cycleオリジナルモデル Fomalhaut(フォーマルハウト)  FBW-ZEROモデル入荷いたしました。今年のモデルはすべてサイクルジャージ+ビブショーツのセット販売となります。是非初めてサ ...

ロードバイクメンテ【ヘッドパーツのオーバーホール】 1年に一回の恒例行事、オーバーホールってほどのこともしていませんが、夜な夜な本格シーズン前にヘッドパーツのオーバーホールを行いました。ハブと同様にカートリッジ(シールド)ベアリングのヘッドパーツは難易 ...

▶サイクルウェアを綺麗に保つコツ  洗濯の仕方 スポーツウェア全般的にそうですが、スポーツに使われる衣類は汗や皮脂による汚れの影響を受けやすい環境にあります。速乾素材を使っているのはあくまでもスポーツ中の【汗冷え】【不快感】を軽減するためであります。【 ...

ロードバイクのダンシング ダンシングの種類 ロードバイクに乗る上で大切なスキルであるダンシングの種類についてのお話しです。▶ダンシングとは ちなみにダンシングを英語で言うと【Out Of The Saddle】こうなるようです。サドルからおしりが離れていればダンシング ...

週末報告 (事故にはお気をつけ下さい) 昨日関東地方の梅雨入りが発表され今週末梅雨入り前最後のライドになってしまいました。。。ということで6月4日からのトレーニング報告です。先週に引き続きまたまた白石峠に行ってまいりました。千葉から片道120km超、、、なん ...

ロードバイクでパフォーマンスを上げる方法 ▶パフォーマンスとは厳密な定義はありませんが、成果や実績、行動を指す場合があります。【スポーツパフォーマンスをあげる】などと使われることがあります。ではどのようにしてパフォーマンスを上げるかというお話しです ...

お時間のあるときにどうぞ! 発見ロードバイク系動画 お時間のあるときにどうぞ。ロードバイク系の動画詰め合わせです。個人的に栗村さんはまじめに真面目に変な事を言うスタイルが結構好きです。ということでロードバイクの動画の詰め合わせです。▶インナーを脱ぐ選手 ...

百獣の王再び・・・ トレーニングの効果を出すために 今回も久しぶりに百獣の王に登場していただくことに、、、前回のと同じようなことを行っているのですが、なかなか面白いものを何個か見つけたので是非暇つぶしにでも見ていただきたいと思いまして、【運動神経が悪い ...

ロードバイクにアクションカムシマノCM-1000のご紹介 You tubeにも時々上げさせていただいている動画の撮影に使っているものがこちらシマノ スポーツカメラ CM-1000  シマノのアクションカム CM-1000です。結構綺麗に取れているので満足なのですが、そんなCM-1000の ...

ロードバイクのダンシング 休むダンシングってなんじゃらほい!? ワタクシの住処【千葉】は平均海抜がとっても低い土地です。簡単に言うと【山がない】 土地であります。時々とんでもない坂道はありますが、残念ながら山は一番高くても400mに届かないぐらい。ということ ...

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