古き良き時代・・・RIDLEY NOAHです。この車体をどこまできれいにできるのか、少し時間がかかりますが何回かに分けて企画としてやってみようと思います。 少々お疲れ気味のこの子をできるだけきれいにするのです。🧑🔧🧑🔧🧑🔧 pic.twitter.com/P6XHLSNV4D— Teppei. ...
【失敗談】チェーンワックスの掃除でやらないほうが良い方法
まずは基本的なことですが、チェーンは何故掃除をするのか？ということです。それは単純に黒く汚れるから、ということだけではありません。もう少し突っ込んだお話にはなりますが、SHIMANOやチェーンのメーカーだけではなく、ケミカルメーカーもチェーンの掃除を推奨していま ...
日曜朝 練習会メンバー募集のお知らせ
久しぶりに練習会メンバー募集のお知らせをさせていただこうと思います。いわゆる緩募（ゆるぼ）です。今回は募集はゆるですが、強度はあまり緩くはない練習会のメンバーの募集となります。▶練習日程について練習は基本的に日曜日の早朝スタートです。（毎週ではありません ...
続 25cと28c
初回の記事はこちらからどうぞ まず本題に入る前にです。比較に使用したPanaracerのAGILEST TLRはの実測重量差です。※ちなみに30cは263gでした。シーラントの量は25cの場合は40ml、28cのほうが気持ち多めの量で運用しています。これらのことからも28cの方が片側30g程度重い ...
Zwift ワークアウト Twelve Spikesが結構いい感じな話
Zwiftにはものすごい数のワークアウト、要はインターバルトレーニングのメニューが入っています。有名なところはSSTやVo2maxを刺激するStep by stepなんかもZwiftのワークアウトです。しかしです。前述のワークアウトは実際にやってみるとかなり大変です。そう大変なのです。 ...
新製品 Lun HYPER 2023 SE シリーズ
HYPERの新シリーズが発売となるようです。 コレは！✨お気軽にご相談ください。 https://t.co/8UDWpxdswS— Teppei.Y 目指せ走れるメカニック！！ (@ff_cycle) June 28, 2023 HYPERといえばワタクシ自身も使用している特徴的なカーボン模様のリム、そしてカーボンスポーク ...
Effetto Mariposa フラワーパワー チェーンワックス再び！
前回の記事はこちらからどうぞ 前回の記事では汚れこそ摩耗の最大の要因になるのかもしれない、ということでした。以前試した時はこちらです。 前回試した時は月2500kmとか外を走りまくっていた時期です（笑）それだけ走るためには多少雨でも気にせずに走ったり、というか雨 ...
Panaracer AGILEST DURO TLR
PanaracerのAGILESTのDURO、今回はTLR（チューブレスレディ）のお話です。当店にも先月末から入荷しており、在庫もございますので、詳細を見てみようと思います。 入荷いたしました✨ pic.twitter.com/sPwfvwenor— Teppei.Y 目指せ走れるメカニック！！ (@ff_cycle) May 31 ...
中古のSti（デュアルコントロールレバー）を見るときの5つのポイント
機械式のULTEGRAのコントロールレバーが3万円ちょっとだった時代が懐かしいです。現在は48,000円ぐらいﾃﾞｽﾃﾞｽﾃﾞｽ。。。( д) ﾟ ﾟｱﾎﾞｰﾝそれに加え昨今ではパーツ不足の影響もあってか、中古品の活躍の場が増えているようにも感じます。というのもやはり現在コンポの価格はどん ...
ELITE FLYボトルのデメリットが気になりだした話
もう何年も、なんだかんだで6本か7本ぐらい使用しているELITEのFLY（フライ）ボトルです。フライボトルは950mlという容量は冬場のロング時には1本でもOKな量、本体の軽さも超軽量ですし、柔らかいボトルは疲労困憊時でも強く握ることなく多くの流量を出せる、そして何と言っ ...
ロードバイクにハンディラップ（ストレッチフィルム）が便利すぎる話
ものすごく便利でよく使っているものがあります。それはハンディラップ（ストレッチフィルム）？何というのか正式名称はよくわかりませんが、伸びるラップ的なアレです。本来は梱包やダンボールをまとめるのに使ったりするようです。お店でも大量に出るコンポーネントの箱類 ...
25cと28c
富士ヒルでのタイヤの以下の仕様でした。・フロント：IRC Formula Pro S-Light 25c 6BAR・リア：Panaracer AGILEST TLR 25c 5.8BAR前後で25cを使用しました。理由としてはスバルラインの路面が比較的きれいだということ、（どこかでどなたかが”意外と路面が荒い、、、”と言 ...
BMCの話
ワタクシ自身も2021年の7月から使い始め、もうすぐ2年が経とうとしております。BMCといえばスイスのブランドです。そこまで詳しくはありませんが、日本ではロードバイクの代表的な漫画となった弱虫ペダルの主人公が途中から乗り始めたのがBMCのようです。というのはあれです ...
こんな時代だからこそ、高コスパ バーテープを再度ご紹介！
昨今の自転車用品の値上げは強烈です。元祖高級、そして超ハイグリップ系のといえばリザードスキンズのバーテープかと思います。現在ではバージョンが上がったということもりますが、値上げの影響は色濃く出て5,000円をオーバーしております。というのはリーザドスキンズだけ ...
股間のしびれ対策に開口部の大きなサドルは有効なのか？？SLR BOOSTを試した！
現在使用中のサドルはこちらです。なんだかんだでもう2年ぐらい、Selle italiaのSLRのカーボンの細い方（狭い方S3？）です。実走用バイクのBMC号も、ローラー台用のCAADもどちらもこのSLRを使用しています。このSelle italiaのSLRですが、本当にへたりづらく良いサドルだと感 ...
今更ながらZwiftワークアウトでERGモードを試した結果・・・
インタラクティブトレーナーでZwiftのワークアウトを行う際には、負荷のモードが2種類があります。というのは完全に今更感がありますが。。。普段使っていないERGモードをいつか使ってみたいと思ってはいたものの、初めて使ったのが悪名高いWringerでした。おそらくああいっ ...
ロードバイクのドライブトレインの摩耗の原因を探る
富士ヒル後の前後ぐらいから少々ドタバタしており、ようやく少し時間が取れるようになりました。そこで日頃サボり気味だった大変お世話になっている、自分のバイクのメンテナンスです。最近はBMCよりも使用頻度が高いように思える室内用のキャノンデール号です。今回は久しぶ ...
富士ヒルに向けた減量の話 見せかけの体重と減量方法等
富士ヒルに向けて減量をしました。とは言っても当初は体調が戻ってくるに従って筋肉の状態もよく、短時間高強度練習を取り入れることで筋肉量も増えていっているように感じていたこともあり、減量よりも筋肉をつけることを意識していましたので、間食のパンをお餅に変えたぐ ...
2023年 富士ヒルに向けたトレーニング内容
今年の富士ヒルのレースレポは以下のリンクよりご確認いただけます。 自己ベストは更新できたものの、今年もゴールドはあと少しのところで取り逃しました。しかし結果に反して今年は昨年とまったく異なる点がありました練習量が激減したということです。思うように練習をおこ ...
2023年 富士ヒル参戦レースレポ ＋ レースを終えて
2023年富士ヒル、第19回の富士ヒルの参戦記は複数回に分かれるぐらいのボリュームになりそうです。結果から言うと自己ベストは更新できましたが、ゴールドまでは35秒足りずでした。しかしこれはちょっとだけの頑張りが足りなかったのか、という言われればそんなことはなかっ ...
2023 富士ヒルに万全の状態で挑むためのポイント
2023年の富士ヒルまで残すところ3日です。ということで今回はトレーニングや機材的なお話ではなく、富士ヒルに万全の状態で挑むためのお話をしてみようと思います。▶下山防寒装備についてワタクシ自身過去最悪に寒かったのは2019年だったと思います。その時は5合目の気温6℃ ...
富士山にいったら買いたい 好評だったお土産 三選！
今週末、富士ヒルクライムが開催される、、、はずです！後は天候次第かとは思いますが。。。そんなレースでの外出は遠征のようなものですが、普通の家族を持ついちダディとしての大切なミッションがあります。それは家族に理解をいただくということこそ非常に大切なことで、 ...
ケーブル・ホースの内装システムの構造と種類 ～フレーム編～
前回の記事はこちらからどうぞ。 昨今急速に増えてきたケーブルやホースの内装システムです。内装仕様は見た目的にスッキリするだけではなく、空力的にも有利になったり、メンテナンス性は落ちる部分と上がる部分に別れたり、メリットデメリット双方あるということです。前回 ...
富士ヒルまで一週間 点検整備項目と注意点を確認する
2023年の富士ヒルまで残すところ一週間をきりました。天気はかなり不安がありますが、もうこればかりはなるようにしかなりません。できるだけ不安はなくして本番に望みたいものです。それは肉体的にも機材面でもです。基本的に富士ヒルには車検という制度はありませんが、だ ...
TPUチューブでも交換時に失敗しないための基本的なポイントを解説
ちょっと良いチューブと言えば一昔前はラテックスチューブでした。ラテックスチューブはしなやかに動く一方、空気の抜けが早かったり熱に弱いという欠点があります。そして昨今はTPU（熱可塑性ポリウレタン）のチューブをよく見るようになりました。従来のブチルチューブやラ ...
トレーニングのマストアイテム!? BCAAの特徴と味を比較 2023
ロードバイクのトレーニングのマストアイテム!? BCAAの特徴と味を比較 2023BCAAについてはまずはこちらから、ご参照いただければと思います。 BCAA、、、それはなんだか疲れづらくなつたり、筋肉痛が起こりづらくなったり、、、不思議なサプリメントです。ただの眉唾ではなく ...
オキシドライブの効果？ 飲み始めてから効果が現れ初めたようですゾ
富士ヒルに向けて密かにこっそりと？初めたオキシドライブです。Teppei.Y 目指せ走れるメカニック！！@ff_cycle効果のほどは不明だけど、富士ヒルに向けてこちら！✨ https://t.co/kLxcrk5Wyr2023/05/16 12:35:56 なぜかと言えば少しでも有酸素運動能力の向上を狙って、で ...
富士ヒル対策 半内装仕様のハンドルのDi2配線を考えサテライトシフターを増設する
富士ヒル用の秘密兵器、Di2だけの特権であり利点をフルに活かすための装備、それがサテライトシフター（クライミングスイッチ）です。サテライトスイッチとか様々な呼び方があるようですが、要は上ハンを握っているときでもシフトができるようになるいわば外付けのシフトスイ ...
小ネタ集 詰め合わせの回 おすすめ製品～整備等
1つの記事を作るには少々小さいお話ですが、、、ということも積もっていくものです。ということで今回は、一つ記事を作るほどでもないぐらいの小ネタ話を詰め合わせてみました。というお話です。▶何気にものっすごく良かったものこちらの記事でもご紹介をさせていただきまし ...
パプリカパワーを試す！富士ヒルに向けオキシドライブを始めました
来たる富士ヒルまで3週間を切ったという今、今から始められることもだいぶ限られていました。その中でも始めるなら今！というものこそが今回ご紹介をさせて頂くオキシドライブです。ということで今回は、いつやるの？今でしょ、ということでパプリカパワーを試す！富士ヒルに ...
