先日の記事にて組み換えをご紹介させていただきました。 こちらの記事にて出てきた組み換え元の、CanyonのEnduraceフレームセット＋DTホイールを販売をご希望されておりましたので、ご紹介をさせていただこうと思います。ご興味のある方はぜひ、価格までご確認をいただければ ...
いつまで使えるの？SHIMANO 11速コンポのパーツの見通し
SHIMANO製品の価格改定です。 シマノ製品は一時期よりもだいぶ在庫状況もよくなってきております。というのは現行品、例えばですが12速油圧コンポーネント等のお話です。12速といえば最高の変速性能を持つ一方、ネックとなるのはそのお値段。。。かなりお高いものになってし ...
第二弾！ELVES FALATH EVOを組む、DRIVEも ポイントを抑えつつ解説してみる
前回の作業はこちら！ 続きましてはこちらです。前回はFALATH PRO からの今回はFALATH EVOというなんでも新モデルらしいのです。更にPROよりも更にゴリゴリのエアロ感が増したEVOです。ということで組み上げつつ、整備的な面で細かいところを見ていこうと思います。ELVES FAL ...
リカバリーライド（回復走）を極める！
今回はリカバリー（回復走）についてです。ワタクシ自身リカバリーライド、、、苦手なのです。というのも全くもって良くないことではありますが、回復走とは言えども何かにつけてついつい踏んでしまう。。。ということです。しかしリカバリーのときに踏んでしまうことこそ、 ...
ELVES BIKE FALATH PRO DISCを組む！OROMEも！
久しぶりに作業のお話です。今回は最近SNSで？？話題のELVES BIKEのFALATH PRO DISCです。Canyonからの載せ替えのご依頼をいただきました。お客様よりご快諾をいただけましたので、作業の様子をご紹介させていただこうと思います。まずは分解からです。既存車両のパーツ類を ...
VO2Maxを刺激したくともGorbyなんて無理 orz…そんな方にはRattlesnake！
先日もCarsonの可能性を見出す的なお記事の中でちらっとだけ書かせていただきましたが、、、 ワタクシ、どちらかといえば淡々と踏み続けるようなSSTとかは比較的苦手ではないのですが、逆にVO2Max（パワーゾーンではL5）の領域が極端に苦手なのです。特に強敵であり難攻不落 ...
SHIMANO 12速コンポーネントの導入時等の注意点
SHIMANOの105以上の現行型コンポーネントは12速となっています。そのラインナップは機械式変速はなくDi2のみですが変速性能は相変わらず最高峰です。流行りの病の影響もあって発売当初の入手性はかなり厳しかったですが、最近では11速よりも入手性は良くなっております。逆に ...
SSTについて調べてみたら、Carsonの可能性が広がったかもしれない話
CarsonといえばきつすぎないSSTです。 前回のお話はこちらからどうぞ。 前回出てきたCarsonですが、実はすごいかもしれないのです。というのが今回のお話です。最近のトレーニング理論的なお話ってまだまだ発展途上のような気がします。例えば筋肥大には高強度低回数というこ ...
フロントタイヤが交換時期だったのでタイヤ交換をしながら雑記ﾃﾞｽ
先日ふと気がつくと、、、Teppei.Y 目指せ走れるメカニック！！@ff_cycleタイヤ終わってた😇お次は・・・ https://t.co/mVDPLjjyUB2023/04/22 09:34:54完全にタイヤ終わってました＼(^o^)／ｵﾜﾀちなみに最近のタイヤは親切設計で、スリップサインというものがあります。タイヤ ...
【確認】ロードバイクでパーツクリーナーをかけないほうが良い部分
パーツクリーナーはホームセンターなどでは特に激安で入手性もよく、手軽に使えてしつこい汚れも落としやすい便利なケミカルです。しかしそこには注意点があります。不用意に使うことで、パーツの性能を落とすだけではなくパーツの寿命を大きく縮めてしまうこともあります。 ...
ロードバイクのトレーニング 超短期的な伸び 適応と成長の違いを考える
今回はなにやら言葉で表すのが難しいお話です。しかし今回のお話はもう結論は出ているようです。結論からいうと、短期的にはトレーニング効果が出るまでは最低3週間、長期的な効果を確保できるまで3か月は必要といわれている。これは持久力トレーニングだけでなく、スプリン ...
PROのPerformance TOOLS WRAPは久しぶりに・・・
PROといえば高コスパ製品が多く、またシマノのように堅実な製品が多いイメージです。つい最近ではVIBRステムにリコールが出ましたが、対応は非常に良いように思えました。そんなPROから最近発売していた製品があります。こちらです。PROのPerformance TOOLS WRAP（パフォーマ ...
カセットスプロケットの偏摩耗!? 摩耗の一番の原因を推測する
チェーンやタイヤだけではなく、カセットスプロケットも消耗品です。どんなに適切なメンテナンスをしていても、使えば使うだけ摩耗をするのは致し方がないことなのですが、問題なのがその摩耗の仕方です。ワタクシの場合は、、、というのが今回のお話、カセットスプロケット ...
新型RC9（SH-RC903）ビンディングシューズで唯一感じた不満点・欠点とは？
SHIMANOのフラッグシップモデルのビンディングシューズ、RC9（SH-RC903）のお話です。前回のお話は以下のリンクからお願い致します。↓↓↓ ざっくりとですが、ソール側の作りにそこまで大きな差を感じなのですが、回したときに足との一体感が強く感じるのも、アッパー素材の ...
Di2のエレクトリックケーブルとアウターケーブル（ホース）を収縮チューブでまとめるポイント
12速のDi2は一部無線化とはなりましたが、まだ12速のリムブレーキや11速Di2はエレクトリックケーブルを用いて有線で接続する必要があります。有線無線は双方良いところもありますし、苦手な部分もありますが今回のメインではありません。その有線接続をする際に細く柔らかな ...
一筋縄では終わらない!? 一体型ハンドルに交換して悩んだこととは？
前回のお話はこちらからどうぞ↓↓↓ 人生初の一体型ハンドルの運用を開始いたしました。しかしです。実際に運用を初めて見ると、、、不自由に感じることがあるというものです。果たして解決できるのでしょうか。ということで今回は一筋縄では終わらない!? 一体型ハンドルに ...
使ってみたからわかる一体型ハンドルのメリット・デメリット
前回のお話はこちらからどうぞ↓↓↓ 人生初の一体型ハンドルを導入いたしました。一体型のメリットといえば、剛性や重量的な話が一般的にはよく出てくる話です。しかしこればなりは使ってみないとなんともいえません。ということで今回ワタクシ自身が実際に使ってみて感じた ...
内装式ハンドルから、半外装式の一体型ハンドルに交換する
前回のお話はこちらからどうぞ↓↓↓ バラしたのには理由があります。世の流れとしては専用品を含め、一体型ハンドルが増えてきている傾向にあります。一体型ハンドルは出始めの頃から価格は高く、そしてポジション調整の自由度がなくなんて不自由なものなんだ、、という控え ...
SSTが効果的だと感じている3つの理由とは？
完全に今更ながらのSSTです。昨年の秋頃から練習に取り入れ始めたのはZwiftのワークアウト（インターバルメニュー）です。そして実走の割合が増えていくこの時期でも、例年との違いは定期的にインドアトレーニングを取り入れ続けているのがSSTです。では実走がメインになっ ...
ごちゃごちゃのハンドル周りの配線をバラしつつ雑記
現在のハンドル周りはこの様になっております。かなりの欲張り仕様です。Di2のコントロールレバーはと言うとシフトアップ、シフトダウン、つのスイッチの片側3つずつスイッチが付いていますそれに加えてスイッチ類は公式で可能なかぎり配置してあります。上ハンを握っている ...
ハンドル・ステム交換等にともなうケーブル・ホース類の長さの話
油圧のホースのお話はこちらからどうぞ。 ハンドルやステム等の交換作業です。こういったパーツ類の交換はハンドルだけ、ステムだけあればOK！ということでもありません。単純にあっちのハンドルを取って、新しいハンドルを付ける、というだけでは終わらないことが多いのです ...
【画像でみる】ロード用油圧ブレーキの接続部オリーブとコネクターインサート
ロード用油圧ブレーキの整備的なお話です。現在の油圧ディスクブレーキの構造はオリーブとコネクターインサートというもの、そしてコネクティングボルトを使用して、ブレーキキャリパーとコントロールレバーを接続しています。そして少々手間がかかりますが、ブレーキホース ...
【ワークアウト】ZwiftのSSTとCarsonを比べてみる
SST強度の練習、かなり重要な気がしております。というのもワタクシの場合はですが、冬は寒すぎて家からほぼ出られずZwiftメインでした。そして冬を超え、寒くなく外を走れるようになるこの時期といえば、やっぱり実走は気持ち良すぎて楽しすぎます。ということからついつい ...
重要なライド前日までには確認しておいた方が良いこと
これからの時期、ライドイベントが増えてくる時期でもあります。レースだけではなく、ロングライドイベント等も盛りだくさんです。もちろんイベントだけではなく、仲間内のライドでも外せない重要なライドもあると思います。そんなライドで本当に困ってしまうのは、、、メカ ...
インソールも新調し、改めて新型RC9（SH-RC903）を本格的に使い始めわかった差
※ページ下部に追記をさせていただきました。まずはRC903に変えてみての感想でしたので、今度は逆にRC903から更にRC902に戻して感じたこと、という部分を更新し追記させていただきました。m(_ _)m＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋昨年の11月に購入して ...
つい先日交換したRD-R7000からRD5800に戻した理由とは？
前回の記事はこちらからどうぞ 前回のお話でリアディレイラーをRD-5800からRD-R7000へと交換をしたのは2月初旬のお話でした。このRD5800からRD-R7000の交換はディレイラーの構造がかなり変わるのものでして、実際に動作させたときの動きも結構な違いがあることは感じていまし ...
シマノ製品 5月1日の価格改定前に購入したほうが良いもの、しなくても良いもの
前回の記事はこちらからどうぞ↓↓↓ 2023年1月の価格改定は急激な円安に伴う海外工場生産製品の価格改定、と言うことでしたが、5月は、、、また今回の価格改定も例のごとく、現状ご注文を頂いている製品、つまりバックオーダーも含め5月以降の出荷分は全て値上げ対象という ...
不健康な減量による影響を体感してみた結果どう感じたのか？
普通に胃腸炎をこじらせておりました。 強い腹痛や下しがひどく満足に食べられないような日々を過ごしことで、体重は2kgぐらい落ちました。要は不健康な減量をすることになってしまったわけです。しかしです。なってしまったものは仕方がない！ということで気持ちを切り替え ...
ついつい忘れがちなメンテナンス 3選！
これから暖かくなってくるとライドの時間や距離も増え、イベントなどの機会も増えてくると思います。その楽しいライドの天敵といえばメカトラブルです基本的にメカトラブルのうちのほとんどは事前にメンテナンスをしておくことで防ぐことができる事ができるトラブル、と言う ...
ワタクシの時間が一週間止まった理由とは
※ファンタジーお話ではありません。富士ヒルまであと3ヶ月切った重要な時期です。この大切な時期に少々やらかしてしまいました。何かというと、思いの外こじらせてしまった胃腸炎です。腹痛等が強く練習どころではなく、寝れない、食べれないということもありかなりきつかっ ...
